Det är frestande att klia sig och längtan efter att få göra det kan ibland kännas helt överväldigande. Men kliandet kan även skada huden och leda till sår och infektioner. När klådan sätter in, försök i stället att klappa på de kliande områdena. Klappandet kommer att ge dig lite lindring utan att riskera att skada din hud¹.

Din hud skapar sin egen fuktbevarande
barriär med hjälp av naturliga fetter,
men exponering för mycket vatten kan
skada det skyddande lagret och orsaka
irritation. Försök därför att hålla dina
duschar och bad korta för att bevara
hudens naturliga fettlager¹.

Undvik att duscha eller bada mer än
en gång om dagen och sänk tempe-
raturen på vattnet. Hett vatten ökar
risken för att huden ska blir uttorkad
och irriterad.¹

Många tvålar och duschkrämer tar bort
hudens naturliga fettlager (det gäller
även produkter anpassade för torr hy).
Välj i stället mjukgörande krämer eller
oljor¹. Fråga din läkare eller personalen
på apoteket om vilka produkter som är
bäst för din hud.

Kyla kan tillfälligt lindra klåda². Prova
att lägga på en kall tvättlapp med
mjukgörande kräm på huden som kliar,
eller smörj området med mjukgörande
kräm som förvarats i kylskåpet.¹

Värme kan förvärra klådan, så försök
hålla dig sval under natten. Bädda med
tunt täcke, välj material som andas och
använd gärna löst sittande kläder som
gör att du inte svettas. En fläkt kan
vara ett bra komplement om du känner
dig varm under dagen.¹

Torr hy är känsligare för klåda. Att använda rikligt med mjukgörande kräm kan motverka torrhet och ärrbildning.¹

En av njurarnas uppgifter är att reglera nivån av fosfat³. Hos personer som är beroende av dialys kan njurarna ha svårt att klara av detta. Många livsmedel innehåller fosfat och ett högt intag av dessa kan förvärra klådan vid kronisk njursjukdom. Att välja färska, oprocessade livsmedel med lågt fosfatinnehåll kan bidra till att minska fosfatnivåerna.^3,4 Prata med en dietist för att få mer hjälp med lämpliga matval vid kronisk njursjukdom.